I mě se to nevyhnulo aneb chřipka v plném proudu

Začátek víkendu,plno plánů,natěšená jak dítě na hračku...a?
Chytla se mě chřipka.
Bolí mě hlava,v krku,kašlu,o rýmě ani nemluvě,zimnice, ale to nejhorší snad na tom je , že mě bolí klouby a svaly!
Tak jsem tedy naštvaná , nebot jsem měla toho tolik v plánu -prostě víkend-svoboda,volno ..áá :)
Měla jsem naplánované tréninky -běh lesem a tam menší workout-trénink v lese
Jak já se těšila!Jak malé dítě !
Nakonec to dopadlo s horou ovoce,vlažné vody,čaje s medem....Na jídlo sice chut nemám , ale i na nějaké stritkntní dodržování taky kašlu-aspon se mám tak na co vylitovat :D
Doufám , že to za týden bude lepší , abych si to mohla vynahradit.
No , myslím , že se to aspon jednou do roka nevyhne nikomu-to víte , chytne to jeden , chytnou to všichni-samozřejmě , jsem ted každý den opravdu ve velkém kolektivu a posmrkávání ostatních mě mělo asi varovat :D
Co tedy dělat ? když ta chřipinka přijde?
Rozhodně:

• Přerušit tréninky-tělo potřebuje odpočívat,nabírat síly,ničit ty viry a namáhavé cvičení by určitě bez následků nezvládlo-ještě byste si to zhoršili.-Jeje , to je na té nemoci asi to nejhorší-I ♥ Workouts
• Jíst hoodně ovoce,zeleniny-tak samozřejmě , to se doporučuje i mimo nemoci , ale ted ! Rozhodně navyšte aspon to dobroučké sladkoučké ovocíčko , které přijde vždy vhod , i když třeba chut na jídlo nemáte-což je pochopitelné.Samozřejmě vsadte na česnek:)
• Pít hodně vody,čajů, klidně s medem a citronem-já upřednostuji vlažnou vodu , nebot to není tak hrozné při polykání a taky pro váš organismus-kašlete na nějaké kalorie navíc z medu(o.O)-tohle má přednost před vším

Tak tohle jsou mé rady , jenž při nemoci dělám, samozřejmě záleží na průběhu nemoci a příznacích.
Já osobně neupřednostnuji léky-at už jakékoli-takže přežívám bez paralenu :D  Jako nutkání bylo , ale jsem přesvědčená , že tohle tělo opravdu nepotřebuje , i když by mi bylo líp a už od 4:00 nemusela být vzhůru :D.
Samozřejmě návštěva lékaře,zvláště při horším stavu, není k zahození.
No tak nedělejte to jak já a nejezdete v studeném dešti na kole do vedlejšího města do tesca , kde mají arašídové máslo -zkouším to třetí z jejich edice-červené ♥-Ale ochutnávka bude , až za dlouho-moje závislot se projevila a zastávám názoru , že to , co není otevřené , prakticky doma není :D